যেসব প্রাকৃতিক খাবার ক্যালসিয়ামের অভাব পূরণ করে
সবুজ শ্যামলে ঘেরা এই পৃথিবীতে রয়েছে অনেক ধরনের শাক-সবজি আর গাছপালা। আমাদের শরীরের বিভিন্ন উপকারে আসে এসব শাক-সবজি আর গাছপালা। হাড়ের যত্নের ক্ষেত্রে অধিকাংশ মানুষই খুব উদাসীন হয়ে থাকে। এর ফলে দেখা দেয় ক্যালসিয়াম অভাবজনিত রোগব্যাধি। মানবদেহের হাড় গঠনে ক্যালসিয়ামের গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে। আমরা অনেকে ক্যালসিয়ামের অভাব হাড়েহাড়ে......